トレーナーもたまには体を痛めます。。
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来トレ。
肩トレーニング。
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昨日、トレーニング中に左首、、やっちゃいました。
痛いです。回旋動作が困難でひどい寝違いのような感じ、、(^^;;
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今日は調整して軽めのウェイトでトレ。
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トレーニングで痛めた場合、トレーニングで治しますw！！
、、、正しいかは分かりませんが、私はいつもそれで、治ります‼️
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トレーニングの良いところは、ダイエット・ボディメイクだけでなく、可動域向上や痛みの改善も十分に見込めます♪
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【The scoo1】ではトレーニング初心者から中級者向けに無理なくボディメイクをして頂いてます(^^)
✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。
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分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️
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