年越し前に肩を少々故障しました、、

the.scoo1 来本です。

貴重な休みも終わり、とても素敵なおせち料理まで頂き大変、満足しております。。トレーニングも再開せねば、、ですねʅ（◞‿◟）ʃ

私も軽くではありますが、2020年のトレーニングも開始しております。

皆様も今年のトレーニングは始まりましたか^ ^❓

私のお客様もジム開始と共にスタートする方も見えております。

お客様にお聞きした所、、

『年始だからと言っていつものルーティンは崩したくない』、、、

素敵な言葉ですね‼️

皆様もいつものルーティンがあるかと思います。

今年こそは、、トレーニングもいつもルーティンに入れてみてはいかがでしょうか。

今年に入って早々、お問い合わせも頂いております。皆様のご来場心よりお待ち致しております。

来本

筋賀新年！！

the.scoo1 来本です。

皆様、明けましておめでとうございます🍾🌅

昨年も沢山の方にトレーニングして頂きました。

今年も様々なお客様にお会い出来る事を楽しみにしております。

新年新たにトレーニングをご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。

本年度もどうぞ宜しくお願い致します。

来本

皆様、今年もトレーニングお疲れ様でした！

トレーニングを日々の習慣にし、其々の目標に向かってトレーニングして頂きました。

仕事納めに、トレーニング納めもしましたがただ、年が変わるだけです。

いつものルーティンは変えずにトレーニングする事で目標にまた一つ近づきます。

来年度も引き続き皆様の目標に向かってサポートさせて頂きますので、今後ともthe.scoo1 を宜しくお願い致します。

少し早いですが、皆様‼️良いお年をお迎えください。

代表　来本

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背中トレ

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種目→ラットプルダウン

ターゲット→広背筋(背中)

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動作中は肩甲骨が挙上しないように♪

動作前にしっかり肩甲骨を下げて行うのがポイント♪

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背中美人や姿勢改善には必須の種目です〜(^^)‼️

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#Scoo1

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#蒲郡#愛知

#東三河870

#完全予約制#個室

#ラグーナ#ラグーナテンボス

#ラグーナ蒲郡

#パーソナルトレーニングジム

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#ボディメイク#ダイエット

#プロテイン#protein

#ワークアウト

#フィットネス#フィットネス女子

#fitness#fitness女子

#Workout

#personaltrainer

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#BODYMAKE#diet

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

【The scoo1】ではトレーニング初心者から中級者向けに無理なくボディメイクをして頂いてます(^^)

✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。

✴︎ダイエットに挑戦したけど、上手くいかない。。

✴︎トレーニングは好きだが、いまいち体に変化が出ない。。

等など、様々なトレーニングのお悩みにお応え致します(^^)

分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

お問い合わせ・無料体験・ご予約の場合はDM若しくはお電話からお願い致します。

📞080-5298-4880

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大学生トレーニングメニュー③

種目→シングルサイドランジ

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股関節の屈曲の可動域、体幹部の安定が難しいですね(^^;;

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中殿筋への刺激が心地よいです〜‼️

女性の場合はヒップアップの手助けをしてくれますよッ(^^)

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大学生トレーニングメニュー②

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種目→スクワットジャンプ

生徒達は楽しくトレーニングに励んでいました(^^)

指導してる方も楽しかったですね♪

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全身をダイナミックに動かす事で、足腰やヒップアップにも効果的♪

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ポイントは股関節・膝・足首をピンッ📍と伸ばすようにジャンプ‼️

着地はすぐさま、パワーポジションを取ります。

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意外と難しいと思うので、皆さまも是非トライ‼️

1分続けるだけでかなり疲労するよッ(^^)♪

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大学生チームのトレーニング指導メニュー。

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種目→サイドランジ

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ご縁あって帯同させて頂く事になりました♪

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手本になる様、上手く伝えられるといいな(^^)‼️

それにしても、難しい。。

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来トレ。

肩トレーニング。

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昨日、トレーニング中に左首、、やっちゃいました。

痛いです。回旋動作が困難でひどい寝違いのような感じ、、(^^;;

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今日は調整して軽めのウェイトでトレ。

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トレーニングで痛めた場合、トレーニングで治しますw！！

、、、正しいかは分かりませんが、私はいつもそれで、治ります‼️

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トレーニングの良いところは、ダイエット・ボディメイクだけでなく、可動域向上や痛みの改善も十分に見込めます♪

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等など、様々なトレーニングのお悩みにお応え致します(^^)

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こんばんは、来本です。

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私はトレーナーです。

ウェイトトレーニングだけが私の仕事ではありません♪

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先日、初セッションのお客様で肩から手先の痺れ、可動域制限、、、の訴え。

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ウェイトを扱うトレーニングは一切していません。肩を触れる事もしてません(^^)

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30分後、キレイに可動域が出るようになりました♪

痺れは簡単に無くなるものではありませんが、ご本人様は痺れも軽減し、楽になったとおっしゃいました(^^)‼️

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私は治療家でもマッサージ師でもありません‼️

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しかし、トレーナーとして動作分析や体を評価し、主訴に対して予測立て、様々なアプローチをすることによって痛みの軽減・可動域向上につなげる事が出来ます。

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、、、と言った、、体に痛みや不安な箇所がある方も私のトレーニングを受けて頂いています(^^)

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【The scoo1】ではトレーニング初心者から中級者向けに無理なくボディメイクをして頂いてます(^^)

✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。

✴︎ダイエットに挑戦したけど、上手くいかない。。

✴︎トレーニングは好きだが、いまいち体に変化が出ない。。

等など、様々なトレーニングのお悩みにお応え致します(^^)

分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️

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お問い合わせ・無料体験・ご予約の場合はDMからお願い致します。

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こんばんは。

 Scoo1の来本です。

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今日は非常に暑い☀️。

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本日は足トレの日。

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今日はシンプルに、、

＊スクワット×6セット

＊ボトムスクワット×3セット

＊ブルガリアンスクワット×3セット

＊サイドランジ×2セット

おまけ

＊ABローラー×3セット

こんな感じ♪

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普段通ってるジムが暑過ぎて、超絶汗だくに💦

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しかし、トレーニング後の達成感は病みつきになりますよね！笑

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暑い時だからこそ、トレーニングをして夏バテ対策に生かして下さい♪

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まだまだ夏に向けて追い込みのトレーニング、、間に合います。

 Scoo1では、初心者から中級者向けに分かりやすい指導を行っております。

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無料見学・無料体験・ご予約は24時間受け付けておりますので気軽にお問い合わせ下さいませ♪

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おしまい

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来本

愛知県蒲郡市にパーソナルトレーニングジムを作りました、The Scoo1の来本と申します。

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ここで、簡単に私の自己紹介です。

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来本匡主、、、

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漢字・・・読めますでしょうか⁉️(^^;;

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はい、これで→クルモト マサカズ、、と読みます。

是非、覚えて頂ければ幸いです。

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生年月日はS.62年生まれのギリギリ昭和の人間です！

かれこれ、トレーナーに携わって11年経ちます。

蒲郡市の健康産業を盛り上げたく、完全予約制のパーソナルトレーニングジムを作りました。

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少しずつ愛知県でもフィットネス人口も増えて来てはいますが、まだまだ蒲郡市には普及しておりません。

私のジムを通して皆様のボディメイクや健康をサポート出来ればと思い立ち上げました(^^)

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既にお客様のお問い合わせによりジム自体スタートしております！

興味のある方は、下記よりお気軽にお問い合わせ下さい。

○Instagramアカウント→《@the.scoo1》で検索♪

○電話番号☎️→080-5298-4880

○LINEID→kuru07

＊随時、無料見学・無料体験も承っております＊

お気軽にお問い合わせ下さいませ！

以上！

来本

こんにちは、トレーナーの来本です。

夏本番、、ですね♪

皆さまはトレーニングの追い込み期間と言ったところでしょうか⁉️

さて、日頃よりトレーニングに励んで頂いているお客様より素敵な差入れを頂きました♪

！カテキン！

、、、その名の通り、脂肪の吸収を抑えてくれる効果があります。

なかなか、体重が落ちない、、いまいち体の変化が足りない、、

そんな時にカテキン茶を摂ってみてはいかがでしょうか(^^)⁉️

体質改善の１つの手段として有効かとおもいます。

差入れいつもありがとうございます😊！

以上。

来本