背中美人♪
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背中トレ
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種目→ラットプルダウン
ターゲット→広背筋(背中)
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動作中は肩甲骨が挙上しないように♪
動作前にしっかり肩甲骨を下げて行うのがポイント♪
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背中美人や姿勢改善には必須の種目です〜(^^)‼️
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✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。
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分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️
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