年越し前に肩を少々故障しました、、the.scoo1 来本です。貴重な休みも終わり、とても素敵なおせち料理まで頂き大変、満足しております。。トレーニングも再開せねば、、ですねʅ（◞‿◟）ʃ私も軽くではありますが、2020年のトレーニングも開始しております。皆様も今年のトレーニング...

筋賀新年！！the.scoo1 来本です。皆様、明けましておめでとうございます🍾🌅昨年も沢山の方にトレーニングして頂きました。今年も様々なお客様にお会い出来る事を楽しみにしております。新年新たにトレーニングをご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。本年度もどうぞ宜しくお願...

皆様、今年もトレーニングお疲れ様でした！

..背中トレ..種目→ラットプルダウンターゲット→広背筋(背中).動作中は肩甲骨が挙上しないように♪動作前にしっかり肩甲骨を下げて行うのがポイント♪.背中美人や姿勢改善には必須の種目です〜(^^)‼️.－－－－#Scoo1－－－－#蒲郡#愛知#東三河870#完全予約制#個室#ラグ...

..大学生トレーニングメニュー③種目→シングルサイドランジ.股関節の屈曲の可動域、体幹部の安定が難しいですね(^^;;.中殿筋への刺激が心地よいです〜‼️女性の場合はヒップアップの手助けをしてくれますよッ(^^).－－－－#Scoo1－－－－#蒲郡#愛知#東三河870#完全予約制...

..大学生トレーニングメニュー②..種目→スクワットジャンプ生徒達は楽しくトレーニングに励んでいました(^^)指導してる方も楽しかったですね♪.全身をダイナミックに動かす事で、足腰やヒップアップにも効果的♪.ポイントは股関節・膝・足首をピンッ📍と伸ばすようにジャンプ‼️着地はす...

..大学生チームのトレーニング指導メニュー。.種目→サイドランジ..ご縁あって帯同させて頂く事になりました♪.手本になる様、上手く伝えられるといいな(^^)‼️それにしても、難しい。。.－－－－#Scoo1－－－－#蒲郡#愛知#東三河870#完全予約制#個室#ラグーナ#ラグーナテ...

..来トレ。肩トレーニング。.昨日、トレーニング中に左首、、やっちゃいました。痛いです。回旋動作が困難でひどい寝違いのような感じ、、(^^;;.今日は調整して軽めのウェイトでトレ。..トレーニングで痛めた場合、トレーニングで治しますw！！、、、正しいかは分かりませんが、私はいつも...

こんばんは、来本です。....私はトレーナーです。ウェイトトレーニングだけが私の仕事ではありません♪..先日、初セッションのお客様で肩から手先の痺れ、可動域制限、、、の訴え。.ウェイトを扱うトレーニングは一切していません。肩を触れる事もしてません(^^).30分後、キレイに可動域...

こんばんは。 Scoo1の来本です。..今日は非常に暑い☀️。..本日は足トレの日。.今日はシンプルに、、＊スクワット×6セット＊ボトムスクワット×3セット＊ブルガリアンスクワット×3セット＊サイドランジ×2セットおまけ＊ABローラー×3セットこんな感じ♪..普段通って...

愛知県蒲郡市にパーソナルトレーニングジムを作りました、The Scoo1の来本と申します。..ここで、簡単に私の自己紹介です。..来本匡主、、、.漢字・・・読めますでしょうか⁉️(^^;;..はい、これで→クルモト マサカズ、、と読みます。是非、覚えて頂ければ幸いです。.生年月日...

こんにちは、トレーナーの来本です。夏本番、、ですね♪皆さまはトレーニングの追い込み期間と言ったところでしょうか⁉️さて、日頃よりトレーニングに励んで頂いているお客様より素敵な差入れを頂きました♪！カテキン！、、、その名の通り、脂肪の吸収を抑えてくれる効果があります。なかなか、体重...